20秒护眼

20秒护眼依托公认的20-20-20护眼法则打造，专门解决长时间刷手机、办公看屏幕带来的眼睛干涩、酸胀问题，适配手机日常使用场景，不用复杂操作就能随时开启眼部休息模式，学生、上班族长时间使用电子设备都能适用。

应用介绍

软件主要分为定时休息、屏幕色温调节、用眼记录、眼部放松训练几个核心模块。开启后台权限后，会按照设定的时长计时，到达时间弹出休息界面，既可以选择弹窗提醒，也能打开强制锁屏模式。同时可以手动调整屏幕冷暖色调，降低蓝光刺激，还能录入日常视力情况，留存用眼记录方便对照查看。

应用特色

所有参数都可以自由自定义，能够单独设置单次使用时长、休息的20秒倒计时，还能添加软件白名单，工作软件不会被强制中断。休息界面会引导用户远眺远处景物，附带简易的眼球转动动作指引，不用额外学习，跟着页面提示就能完成放松操作。

应用亮点

后台常驻占用的运行内存很小，开启后不会造成手机卡顿。免费版完整开放定时提醒、护眼调色、数据统计全部基础功能，没有强制弹窗广告。每周会自动汇总手机使用时长、护眼休息次数，用图表直观展现用眼习惯，方便自行调整使用节奏。

应用优势

区别于单纯调节屏幕亮度的护眼工具，它从用眼习惯上做干预，用短时休息的方式从根源缓解视疲劳。强制休息模式可以管住不自觉长时间玩手机的习惯，夜间使用时的暗光模式，也能避免黑暗环境里屏幕光线刺眼的问题，安卓和移动端都能顺畅兼容。

小编点评

这款工具实用性很强，没有多余花哨的功能，完全贴合日常玩手机、上网课、线上办公的需求。坚持按照它的提醒做20秒远眺，眼睛发酸的感觉会明显减轻，自定义设置灵活度很高，不管是管控孩子玩手机，还是成年人自我约束用眼，都是很省心的选择。