监管者通常拥有更强的单兵作战能力，但求生者通过团队协作、地图机制利用以及角色技能搭配，可以有效制衡监管者的优势。关键在于理解监管者的行为逻辑与技能弱点，同时合理分配求生者的职责，包括破译、牵制、救援与辅助。
监管者的追击能力往往依赖技能冷却与地形限制，求生者需优先选择交互密集的区域进行牵制，例如板窗联动区或复杂建筑结构。利用地形卡视野、预判监管者技能释放时机（如红蝶的刹那生灭或雕刻家的雕像碰撞）能大幅延长牵制时间。角色技能如先知的役鸟、佣兵的护腕或杂技演员的爆弹，可为团队创造转点或救援机会。需注意，过度依赖单一牵制点可能导致监管者积累存在感，快速解锁高阶技能。
密码机破译进度是制衡监管者的核心。求生者需通过高效分工避免多人聚集同一台密码机，同时利用角色特质加速破译（如机械师、囚徒）。当监管者使用传送或窥视者等辅助特质干扰破译时，需及时沟通并调整策略，例如由救人位吸引注意力或辅助位拆除窥视者。密码机压满后，需确保至少两名求生者存活以开启大门，避免因过早亮机导致监管者触发挽留天赋。
救援环节是制衡监管者守椅能力的关键。救人位需根据监管者类型选择博弈方式：对抗黄衣之主或邦邦时，需提前骗出触手或炸弹再救人；面对雕刻家或隐士，则需利用电荷极性或柜子消除磁性规避技能。天赋化险为夷可为救援争取20秒无敌时间，但需注意二次救援的风险。若监管者死守狂欢之椅，其他求生者应优先破译而非强行救援，通过时间差积累优势。
最终开门战阶段，求生者需根据监管者天赋（如传送或失常）选择分头逃生或集中突围。携带回光返照的求生者可在通电后恢复状态，配合道具如信号枪或橄榄球拖延监管者。若队友已被淘汰，地窖成为最后逃生途径，需提前记刷新位置并保留道具应对追击。制衡监管者需结合团队执行力、地图资源分配与角色特性，通过阶段性的策略调整逐步压缩监管者的操作空间。
