何太后作为率土之滨中性价比极高的辅助武将，其核心优势在于自带战法母仪浮梦提供的群体规避和减伤效果。该战法首回合为友军全体提供一次规避状态免疫首次伤害，并在前四回合有概率降低敌军攻击或策略攻击的伤害，减伤效果受谋略属性加成，实际可达50%以上。这一机制使其在开荒期和前期对抗中能显著降低战损，尤其适合缺乏战必断金等高级战法的玩家过渡使用。需规避效果无法与铁壁营、弓骑兵等同类效果叠加，且对指挥类伤害无效，但在常规战斗中仍能有效抵消普攻和主动战法的首轮威胁。
何太后的属性分配需根据战场定位灵活调整。作为前锋时建议主加防御属性，搭配禁卫兵种进一步强化减伤能力；若担任中军辅助则可侧重谋略属性以提升减伤比例。其战法组合通常以防御和恢复类为主，例如青囊秘要提供持续治疗，或规避增强生存能力。若队伍缺乏控制，可携带落雷迷阵等低消耗控制战法。需注意何太后自身输出能力有限，必须搭配灵帝、太史慈等稳定输出武将形成互补，避免因输出不足导致战斗回合拖长而增加战损。
阵容构建方面，何太后的常见组合包括少帝父子（灵帝、何太后、少帝）激活防御加成，或宦官斗外戚（何太后、十常侍、何进）提升射程。平民玩家推荐使用灵帝+小乔+何太后的消耗型阵容，通过小乔的控制与灵帝的持续输出形成联动；进阶玩家可采用灵帝+貂蝉+何太后的高爆发组合，利用貂蝉的强控为何太后创造输出环境。征服赛季中，何太后与张机、灵帝组成的平民神队凭借双减伤机制和四星战法兼容性，能以较低成本实现高效战损控制。
实战中需注意何太后的技能覆盖节奏。其减伤效果在战斗前四回合最为关键，因此队伍应优先配置具备前期爆发或稳定输出的武将，避免将核心输出集中于后期。面对菜刀队时，可搭配战必断金形成规避+怯战的双重防护；对抗法系队伍则需利用避其锋芒等战法弥补谋略防御短板。何太后在30级转职禁卫后，配合形兵之极可进一步提升前锋生存能力，但需确保队伍兵种多样性以触发形兵效果。
何太后的战损控制能力集中于战斗前中期，其价值在开荒和资源争夺阶段尤为突出。随着游戏进程推进，需根据对手阵容调整其定位，或逐步转型为二线队伍。合理利用其规避和减伤特性，结合武将联动与战法互补，能在资源有限的情况下最大化战斗收益。
